¿Empatizamos?

La empatía, un término muy de moda en nuestra vida cotidiana.

La capacidad para empatizar con los sentimientos de los demás es una competencia a entrenar, todos la tenemos aunque debemos aprender a hacerlo correctamente.

Aquí os dejo una serie de pautas que nos ayudarán bastante a empatizar con el otro:

  • Cuando alguien te cuente algo que le ha pasado, escúchale.
  • Mírale a los ojos la mayor parte del tiempo y anímale con la cabeza.
  • Observa cuando te habla su tono de voz, sus gestos, la expresión de su cara, la postura.
  • Imagina lo que el otro está sintiendo: enfado, tristeza, alegría, etc.
  • Trata de comprender por qué le pasa esto. Por qué se siente así.
  • Trata de ponerte en su lugar, de sentir sus sentimientos.
  • Piensa en la manera de decirle que te alegras o que lo sientes.

Y otras para facilitar al otro a que empatice contigo:

  • Expresa a los que te rodean, sobre todo a aquellos que te merecen más confianza lo que te está pasando y la necesidad que tienes de que alguien te comprenda.
  • Muéstrate acogedor si alguien se acerca para interesarse por ti.
  • Imagínate el esfuerzo que está haciendo el otro por acercarse a ti y comprenderte, valóralo.
  • Muestrale agradecimiento por todo cuanto haga por comprender tus sentimientos

Es importante recordar que no lo lograremos si nos mantenemos cerrados a la comunicación, por ello hay que aprender a facilitar a los otros el camino para que conozcan lo que nos pasa y puedan ayudarnos.

¿Cómo te sientes al ver que alguien te quiere ayudar en una dificultad?

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4 pensamientos en “¿Empatizamos?

  1. La empatia no solo ayuda a conectarte con la persona, si no ponerse en los zapatos de ella. Y comunicarse de una manera eficaz, ayudando a que las emociones fluyan, y tambien a ser una motivacion y desde una observacion plena de lo que la persona ve, y ayudarle a darse cuenta de lo que piensa y siente

  2. Hola Ana. Enhorabuena por tu entrada. Personalmente creo que la empatia es una herramienta multiusos, delicada, preciosa e importante especialmente en el mundo de nuestras relaciones con los demás. Creo que trasciende lo personal, lo social y lo profesional. Todos Estamos expuestos y necesitados de ella, pero en todos estos aspectos también en ocasiones puede ser un bumerang de desiguales consecuencias. El control de las emociones es fundamental para su empleo, hasta el punto de que en determinados casos la fuerza emocional es tan grande o incontrolable que corremos el riesgo de enfatizar en sus aspectos emocionales o de dejarnos abducir por ella. Sea como fuere, la empatia nos hace fácil entender y comprender, ver con el tono, matices y colores con que otros ven la realidad para acercarnos. Todo, menos suplantar por que es ahí donde deja de ser un buen instrumento adecuado. Creo que la empatia no es suplantación ni adhesión si no identificación del porqué , de cómo actuas , piensas o decides, con la ventaja y la capacidad de ver detalles que a otros se le pierden y le impiden comprender. Empatizar acerca. Saludos.

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