El estilo de aprendizaje

Cada persona desarrolla sus diversas capacidades sensoriales en grados distintos. Algunas son muy visuales por naturaleza propia. Las hay que son más verbales y pueden expresarse y articular la experiencia con mucha facilidad y, otras, se sienten muy orientadas hacia los sentidos y aprenden haciendo.

A menudo damos por sentado que los demás tienen las mismas capacidades cognitivas que nosotros, pero lo más corriente es que eso no sea así. Al comunicarnos con los demás, igualar su canal de comunicación constituye un método importante para establecer sintonía y asegurarnos de que la comunicación sea comprendida.

Os aporto algunas sugerencias que os ayudarán a adaptaros a su estilo:

  • Visual, las personas visuales tienden a aprender observando o leyendo. Para facilitar su aprendizaje pon a su disposición gran cantidad de imágenes, utiliza fotos e imágenes para ilustrar puntos e ideas clave.
  • Auditivo, las personas con estilo de aprendizaje auditivo aprenden mejor escuchando y hablando. Para facilitar su aprendizaje deberás explicarles las cosas cuidadosamente, repetir los puntos clave y favorecer que haga preguntas.
  • Cinestésico, las personas cinestésicas necesitan estar fisicamente implicados, siempre moviéndose y ensayando cosas. Para facilitar su aprendizaje deberás emplear un enfoque práctico con ejemplos de la vida real.

Potenciar diferentes canales de comunicación y representación puede conducir a las personas a distintos estilos de pensamiento. Por ejemplo el sistema visual ayuda a estimular el pensamiento imaginativo, el verbal suele ser más eficaz en relación con el pensamiento lógico o crítico. El sistema cinestésico influye en la orientación hacia la acción más realista.

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El poder de tus palabras

“Palabras y magia fueron al principio una y la misma cosa, e incluso hoy las palabras siguen reteniendo gran parte de su poder mágico. Con ellas podemos darnos unos a otros la mayor felicidad o la más grande desesperación, con ellas imparte el maestro sus enseñanzas a sus discípulos, con ellas arrastra el orador a quienes lo escuchan, determinando sus juicios y sus decisiones. Las palabras apelan a las emociones y constituyen, de manera universal, el medio a través del cual influimos sobre nuestros congéneres” Sigmund Freud.

Cuando hablamos todas las afirmaciones que hacemos y las preguntas que formulamos revelan nuestros valores, actitudes y visión del mundo. Un ejercicio muy interesante que practicamos en PNL es observar que ha estado revelando tu lenguaje sobre ti. ¿Lo has practicado alguna vez? Te animo a probarlo, si pasáramos unos días poniendo la atención en escuchar lo que decimos podríamos darnos cuenta de si nuestras palabras son inspiradoras y nos animan a pasar a la acción, o por el contrario nos conducen a la pasividad y la queja.

Observa tu lenguaje, fíjate en las palabras que utilizas a menudo. Escríbelas en un cuaderno. Reflexiona, sin juzgar pregúntate: ¿Qué me suscitan esas palabras? ¿Cómo me hacen sentir?

Mira las notas que has escrito en tu cuaderno y pregúntate: ¿He estado percibiendo el mundo a través de una perspectiva de problema o posibilidad, miedo o amor, escasez o abundancia, confusión o claridad, lucha o aceptación, necesidad o recursos, separación o unidad?

La toma de conciencia es el primer paso para tu transformación, al ser consciente puedes utilizar el lenguaje para reprogramar tu cerebro y que obtengas resultados deseables a la vez que inspiras a otros en el proceso.

Palabras

Creer es Crear

¿Qué creo yo que está construyendo la realidad que estoy viendo? Según lo que experimento, ¿qué estoy creyendo?

Cuando pensamos vemos representaciones mentales, con lo cual al pensar estoy viendo y mi cerebro ve cosas que estoy pensando de mi o de los demás o que pueden ocurrir. Siento emociones porque estoy utilizando estímulos visuales, kinestesicos, auditivos, etc.

La fuerza de las representaciones mentales es que el cerebro ve una imagen, responde y esto me crea un estado (le pongo una actitud). El cerebro no entiende si la imagen o representación mental esta dentro o fuera.

Una creencia es por tanto algo a lo que le he dado forma. Si tiene forma, tiene estructura y entonces la puedo sentir y eso es lo que me sucede cada día. Hay formas que duelen y otras más ligeras que alegran.

Lo que creo ¿entonces qué es? Depende de la competencia emocional que tenga la creencia, será mas fuerte o débil.

La mente al observar una imagen, por ejemplo con las ilusiones ópticas, tiende a construir, cerrar la imagen. Como por ejemplo en esta:

copaLa copa y las caras no están dibujadas, están dentro de mi mente. No existen, no están pintadas.

¿Por que se qué hay una copa y unas caras? Porque tengo una representación mental en mi cabeza, me lo han dicho, lo he aprendido.

Alguien de una tribu que viva en un paraje desconectado de la civilización no lo verá.

Lo que no esta en la mente, no existe, no lo puedo ver. “Si no lo creo no lo veo”.

Tenemos creencias sobre dos aspectos: la eficacia y el resultado. Por ejemplo de eficacia ¿podré? ¿Sabré? Seguramente tenemos creencias sobre eficacias por experiencias.

Las de resultado, siempre las elaboramos a partir de cosas que hemos vivido, por ejemplo “es que no va a salir”

Te dejo unas preguntillas por si quieres continuar reflexionando:

  • ¿Qué es lo más importante para mi en la vida?
  • ¿Para qué hago las cosas que hago?
  • ¿Que puede haber aún más importante detrás de lo que considero importante?

Estaré atenta a vuestros comentarios.

¿Eliminas, Distorsionas o Generalizas?

El modo en que eliminas, distorsionas y generalizas revela tu perspectiva: tu relación, tu conocimiento, tu imaginación y tu estado de ánimo entre otras cosas.

  • Eliminaciones: suceden cuando el cerebro pasa por alto información.
  • Distorsiones: ocurre cuando tu cerebro procesa la información, pero sustituye una cosa por otra.
  • Generalizaciones: se producen cuando tu cerebro elimina y distorsiona información y después la agrupa con falta de detalles.

Todos eliminamos, distorsionamos y generalizamos la realidad de manera distinta según sea nuestro mapa mental. Los problemas en la comunicación surgen cuando alguien confunde su mapa de la realidad con la propia realidad, y convierte su camino en el correcto y los otros en erróneos.

El objetivo sería en este caso: Aspirar a comprender los mapas del otro sin juzgarlos.

¿Te animas a intentarlo?

MODELO DE COMUNICACIÓN

 

Despertar del sueño y ver la realidad.

Estos últimos meses en PNL estoy trabajando en un tema que me apasiona: la ampliación de la consciencia y la percepción. Por este motivo, comparto hoy con vosotros un texto de Joaquín Carrizosa que me ha gustado mucho:

“Un individuo corriente, una vez pasada la infancia, pasa la mayor parte de su tiempo atendiendo a sus apegos como un burro (con perdón de los burros) al que han colocado una zanahoria a una palmo de su frente para seguirla sin descanso. Los deseos y miedos que nos unen a esos apegos condicionan nuestra consciencia, nuestro conocimiento, nuestro saber, y también nuestra conducta. No es fácil ampliar el campo de visión de nuestra consciencia, para ello habríamos de poner un gran empeño en descubrirnos y cambiar.

Tendrá que esforzarse en ampliar su consciencia, en despertar del sueño en que se encuentra y ver la realidad en la amplitud que le sea posible. Para ello deberá practicar en estar atento a cuantas cosas le acontecen. La atención es fundamental para ser conscientes de lo que se vive. Motivar la atención no es fácil, pero tampoco es complicado, basta con interesarnos por aprender, por descubrir, por conocernos, por escudriñar sin prisa todo cuanto se pone frente a nosotros, frente a nuestra atención, basta con estudiar el mundo, nuestro mundo como estudia un niño pequeño un juguete o cualquier otro objeto que a él se lo parezca…”

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¿Hasta qué punto construimos la realidad?

Cada uno de nosotros mira al mundo a través de su propio mapa y temo deciros que ningún mapa lo explica todo. La profundidad de perspectiva que tengamos y el significado que le damos a lo que miramos, configura nuestra subjetiva mirada.

Es importante tener esto presente ya que la percepción que tenemos no representa la realidad. Lo que vivimos y como lo hacemos depende más de la representación de mi mapa, que del “territorio real”, en si.

el mapa no es el territorioSer conscientes de que creamos nuestras propias experiencias en base al enfoque y al significado que le damos a las cosas es fundamental. Si lo tuviéramos más presente en nuestra vida probablemente viviríamos mejor, ya que podríamos poner el foco en significados motivadores que nos impulsaran a crecer y disfrutar.

La buena noticia es que todos tenemos la capacidad de sacar lo mejor de nosotros mismos, así que desde aquí os animo a practicar la atención consciente para volver más claras vuestras percepciones y ganar en bienestar personal.

No permitáis que vuestros mapas os dominen. El resultado puede ser catastrófico, si no me creéis echarle un vistazo al siguiente vídeo.

¿Juzgas el mapa del otro?

Nos pasamos el día distorsionando, generalizando y eliminando la realidad de manera distinta según nuestro mapa mental. Esto influye a la hora de comunicarnos con otras personas y en alguna ocasión dificulta que nos entendamos.

Algunas personas confunden su mapa de la realidad con la propia realidad y convierten su camino en el correcto y los otros en erróneos. Aquí os dejo un video donde podéis verlo claramente:

Aspirar a comprender los mapas del otro sin juzgarlo sería lo más adecuado. Podemos introducirnos en su mapa desde un espacio de amor, tolerancia y comprensión. Aceptando el hecho de que la gente tiene métodos particulares que les resultan útiles, aunque sean distintos de los nuestros.

La mejor lección no aferrarnos a tener razón y valorarnos y aprender de nuestras diferencias.