Música que nos emociona

La música tiene un efecto en nuestras emociones, nos hace sentir bien pero ¿por qué? algunos estudios han demostrado que la música tiene la capacidad de cambiar estados de ánimo activando cada una de las estructuras emocionales del cerebro.

Hoy comparto con vosotros un estudio de Jacob Jolij, un neurocientífico holandés que llegó a la conclusión, tras evaluar diversos aspectos como la letra, el ritmo y la melodía, que las canciones que tienen un tempo igual o superior  a los 150 latidos por minuto, son las que nos hacen sentirnos más felices.

Considerando estos parámetros elaboró un listado de 10 canciones que asegura, nos harán sentir mejor.

  1. Don’t Stop Me Now (Queen) Click para escuchar
  2. Dancing Queen (Abba) Click para escuchar
  3. Good Vibrations (The Beach Boys) Click para escuchar
  4. Uptown Girl (Billie Joel) Click para escuchar
  5. Eye of the Tiger (Survivor) Click para escuchar
  6. I’m a Believer (The Monkeys) Click para escuchar
  7. Girls Just Wanna Have Fun (Cyndi Lauper) Click para escuchar
  8. Livin’ on a Prayer (Jon Bon Jovi) Click para escuchar
  9. I Will Survive (Gloria Gaynor) Click para escuchar
  10. Walking on Sunshine (Katrina & The Waves) Click para escuchar

Os invito a escucharlas y, si os apetece, a compartir en el post cuales han sido vuestras emociones y sensaciones tras hacerlo.

 

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Creer es crear

A CLOUDY LESSON – Una historia de Yeti Xue para el Ringling College of Art Design.

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Una excelente historia convertida en un cortometraje de apenas dos minutos donde la creatividad y la imaginación son  protagonistas y donde poder extraer grandes aprendizajes sobre la vida:

Nunca hay una sola forma de hacer las cosas. Experimentar, probar, investigar otras formas nos ayuda a tener apertura mental y flexibilidad y se convierte en una fuente de enriquecimiento personal.

Los errores son parte del aprendizaje. Nos dan la oportunidad de buscar nuevas perspectivas y nos ayudan a sobreponernos a la derrota. Favorecen nuestra imaginación y nuestra capacidad de soñar y nos conectan con la humildad.

La interacción con otras personas nos enriquece. La empatía, confianza y apoyo de otras personas cuando nos equivocamos y volvemos a intentarlo es fundamental para motivarnos a la acción. También observar que cada persona aporta a otra y se nutre de ella de forma diferente. Somos piezas únicas y valiosas.

La automativación como motor de vida. Es importante ilusionarnos ante todo aquello que emprendemos, no abandonar tras un error supone entre otros aspectos valorar el esfuerzo y la constancia. Saber responder a la frustración es un recurso personal poderoso en estos tiempos que vivimos.

Os dejo con el corto, deseo que os guste, si quereis compartir vuestras opiniones sobre otros aprendizajes que os aporta la historia, estaré encantada de leerlas.

Ver cortometraje

 

¿Sonríes a menudo?

“A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría” Thich Nhat Hanh

Hermosas y sabias palabras para tener en cuenta. El origen evolutivo de la alegría parece estar en la sonrisa y en el efecto agradable que produce el intercambio de la misma entre madre/padre hijo/hija.

Sonreír fomenta la creatividad y la salud. Un niño sonríe una media de 300 veces al día, los adultos 40. Las personas risueñas viven más, gozan de mejor salud, tienen mejores relaciones y disfrutan de mayor equilibrio emocional, según numerosos estudios. Su sonrisa transmite afecto, confianza y aceptación por lo que resulta un elemento clave en la mejora del clima emocional global.

La sonrisa no cuesta nada y vale mucho, es ecológica, contagiosa, favorece la paz interior y conecta a las personas desde el corazón y una sensación de bienestar maravillosa. ¿Qué más se puede pedir?

Os invito a practicarla y comparto este vídeo sobre sus beneficios.

Música para el ALMA

Bach Cello Suite No.1 – Preludie – Yo-Yo Ma

Os invito a subir el volumen y cerrar los ojos…

¿Pensando en el Black Friday?

Ahora que llevamos unos días invadidos con anuncios en la televisión, en la radio, en internet, en la prensa, etc…. sobre el famoso Black Friday no se me ocurre nada mejor que escuchar a Pepe Mujica para retomar un poco la cordura. ¡Sabiduría!

Hoy es el día de aprender, de equivocarse

BUENOS DÍAS – Ambkor

A Óscar de la Torre, más conocido por su nombre artístico «Ambkor» me lo descubrió hace unos días una alumna en una formación. Os comparto esta canción que no os dejará indiferentes.

Buscador

No soy un hombre que sabe. He sido un hombre que busca y lo soy aún, pero no busco ya en las estrellas ni en los libros: comienzo a escuchar las enseñanzas que mi sangre murmura en mí. Mi historia no es agradable, no es suave y armoniosa como las historias inventadas, sabe a insensatez y confusión,  a locura y a sueño, como la vida de todos los hombres que no quieren mentirse más a si mismos.

La vida de todo hombre es un camino hacia sí mismo, la tentativa de un camino, la huella de un sendero. Ningún hombre ha sido nunca por completo el mismo; pero todos aspiran a llegar a serlo, oscuramente unos, más claramente otros, cada uno como puede.

Cada uno es un impulso de la naturaleza hacia el hombre.

Podemos comprendernos unos a otros, pero sólo a sí mismo puede interpretarse cada uno.

Hermann Hesse

cerdeña