Nada…

Nada justifica la violencia #AtentadoManchester

Debemos trabajar por reconducir la ira y recuperar la sensibilidad por todo ser vivo.

lazo atentado

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Meditación en vez de castigos en el aula

La escuela Robert W. Coleman, en Baltimore  han optado por una estrategia distinta en sus aulas y están teniendo mejores resultados que nunca con sus alumn@s.

En vez de castigar a los niñ@s, tienen una sala llamada “Momento Consciente” donde practican la meditación cuando hay alguna dificultad en el comportamiento.

La escuela dice que el programa ha ayudado a reducir los problemas de conducta.

Os invito a incorporarlo en vuestros centros.

Presencia plena alrededor del ruído

EL SONIDO DEL SILENCIO – Katrina Goldsaito,

Un libro ilustsilenciorado que narra las aventuras de Yoshio en la ciudad de Tokio.

Comienza un viaje a través del ajetreo y el bullicio de la ciudad para encontrar el sonido más hermoso de todos, el silencio. Esta hermosa sintonía que se convierte en una orientación del espíritu hacia la calma interior.

Muy recomendable su lectura para los más jóvenes de la casa.

“El silencio permanece, ineludiblemente, como una forma de comunicar” Susan Sontag

 

El asco

La emoción de asco, aversión o repugnancia ha sido reconocida como una emoción básica desde el pionero trabajo de Darwin. Se considera como una emoción básica porque tiene un sustrato neutral innato, una expresión universal también innata, un único estado motivacional-afectivo y un patrón de respuesta asociado que es relativamente estable a lo largo de distintas situaciones, culturas e incluso especies.

Se caracteriza por una expresión facial concreta, un distanciamiento del objeto o situación que la produce, una manifestación fisiológica (náusea) y una sensación característica (repulsión).

asco

En el sentido más general el término asco define una marcada aversión producida por algo fuertemente desagradable o repugnante. Es la respuesta emocional causada por la repugnancia que se tiene a alguna cosa o por una impresión desagradable causada por algo.

El proceso cognitivo del asco supone que el evento es valorado por la persona como muy desagradable. La relevancia del mismo se considera importante para el bienestar del cuerpo.

Cumple con funciones adaptativas, prepara el organismo para que ejecute eficazmente un rechazo de las condiciones ambientales potencialmente dañinas, movilizando la energía necesaria para ello y dirigiendo la conducta al alejamiento del estímulo desencadenante. Tiene como finalidad funcional potenciar los hábitos saludables, higiénicos, y adaptativos. (Rozin, Haidit y McCauley, 2000)

La cara de asco es familiar y reconocida en muchas culturas.

En su vertiente más negativa, el asco es utilizado como un mecanismo de control social jugando un papel importante en los juicios morales y en la violencia.

Saber parar a tiempo

KUTOJA (The Last Knit) – Dirigido por Laura Neuvonen en el año 2005. El cortometraje ha sido proyectado en numerosos festivales de cine y ha ganado muchos premios.

el ultimo punto

Este corto tiene muchas lecturas de las que extraer multitud de aprendizajes interesantes.

Yo me quedo con como, en ocasiones, no sabemos cuándo es momento de parar y seguimos obcecados con alguna situación o proyecto sin darnos cuenta de que en el se nos puede ir la vida.

El enorme gasto de energía mental y emocional que nos supone el no saber soltar a tiempo. Y el poder que pueden tener nuestros hábitos en las decisiones que tomamos ya que a veces preferimos seguir apegados a ellos, en vez de cambiar y explorar nuevas posibilidades.

¡Os lo recomiendo!

El miedo

Es una de las emociones más estudiadas por los investigadores, tanto en los animales como en el hombre.

Es un legado evolutivo vital que tiene un valor de supervivencia obvio. Evoluciona para producir respuestas adaptativas, cómo detectar el problema y cómo responder al mismo. Se encuentra muy ligada al estímulo que la genera y se produce por un peligro presente e inminente.

Se activa por la percepción del daño o peligro (Reeve, 2001). Actúa como un avisador del riesgo vital, cada vez que el organismo detecta la presencia de algún estímulo o situación que amenaza su vida o equilibrio.

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Tanto en el hombre como en los animales los estímulos que desencadenan el miedo pueden ser naturales como adquiridos mediante aprendizaje.

El proceso cognitivo implica la interpretación (evaluación) y estimación de la repercusión personal (valoración) que acarrea el estímulo. El resultado del procesamiento es la emoción de miedo. Se inicia ante desencadenantes que suceden con mucha rapidez, que se presentan de forma abrupta o inesperada. Ante esto, la persona estima tener una baja capacidad de control y de predicción futura de la situación. Valora el evento como desagradable y relevante para su bienestar, y presenta un alto grado de urgencia para afrontarlo, movilizando toda una serie de conductas focalizadas al propio suceso y a las consecuencias del mismo.

Las funciones del miedo se encuentran relacionadas con la adaptación, facilita las respuestas de escape o evitación de la situación peligrosa con una reacción rápida. También facilita los vínculos sociales ayudando en la huída a otros, y ayudando en la defensa colectiva. (Ohman, 2000)

La expresión corporal más característica es, en primer lugar el estremecimiento, el reflejo de sobresalto; posteriormente la persona permanece inmóvil durante unos segundos, se queda paralizada. (Le Doux 2000)

En los humanos y los animales hay dos expresiones conductuales obvias, una la tendencia a petrificarse y enmudecer y la opuesta son los gritos, el sobresalto y la huída desesperada (Marks, 1987)

Seleccionadas para hoy…

  • ¿A qué esperas? Cuando cambias el modo en que ves las cosas, las cosas que ves cambian también” Wayne Dyer.
  • “Cuanto más motivado estés por el amor, más libres y carentes de miedo serán tus acciones” Dalai Lama.
  • “La única manera de seguir nuestros sueños es ser generosos con nosotros mismos” Paulo Coelho.
  • “No corras, no te preocupes. Estás aquí sólo de visita. Vale la pena que te pares a oler las flores” Walter C. Hagen.
  • Existe un dragón feroz llamado “tú debes …” pero en contra de él, el superhombre lanza las palabras “YO QUIERO …” Nietzsche.
  • “Sé feliz siempre que puedas y verás que, casi siempre, puedes ser feliz” Antoni Bolinches.
  • “Si sabes dónde vas, cualquier camino sirve” Lewis Carroll.
  • “No puedes cambiar tu pasado, pero puedes cambiar tu relación con el pasado. La memoria es una suma de puntos de vista, detalles de un todo” Alejandro Jodorowsky.
  • “Los árboles suelen ser los templos naturales de las almas que saben rezar sin palabras…” Lorena Ciocale.
  • “Aquel que no puede perdonar a otros, destruye el puente sobre el cual deberá pasar el mismo” George Herbert
  • “Aléjate de la gente que desestima tus ambiciones. La gente pequeña siempre hace eso” Mark Twain.
  • “Educar a un niño no es hacerle aprender algo que no sabia, sino hacer de él alguien que no existía” Ruskin

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