Las historias que contamos dan forma al mundo en que vivimos

Os comparto esta charla profunda y estimulante, donde  Baratunde Thurston revela el poder del lenguaje para transformar el sistema y escribir una realidad mejor.

Cómo deconstruir el racismo

 

¿Cómo te hace sentir?

Hoy os traigo un interesante experimento realizado con un grupo de alumn@s adolescentes sobre el impacto que las palabras tienen en las personas con las que nos relacionamos.

El video nos lleva a reflexionar sobre el hábito, cada vez más frecuente, de enfocarnos al mensaje negativo o de mejora olvidando en muchas ocasiones el mensaje positivo que motiva, impulsa, refuerza y estimula a las personas.

Reflexionar y profundizar en el poder de la palabra nos permite darnos cuenta de que el lenguaje constituye uno de los componentes fundamentales a partir de los cuales construimos nuestros modelos mentales del mundo, y puede ejercer una tremenda influencia sobre el modo en que percibimos la realidad y respondemos ante ella.

El lenguaje como «generador de realidad» puede ser una herramienta muy valiosa a la hora de trabajar con personas.

Los quejicas

Según una investigación realizada en la Carnegie Mellon University, en una conversación de una hora, expresamos unas 50 veces nuestra insatisfacción o nos quejamos directamente por algo. Y no es extraño porque las quejas también pueden ser una especie de pegamento social. De hecho, no hay nada que una más a las personas que una insatisfacción compartida.

Quejarse es producto de una acumulación de emociones reprimidas, actualmente podemos encontrarnos con personas que se quejan todo el tiempo independientemente de lo que ocurra.

Según otro estudio realizado en la Friedrich Schiller University, cuando nos quejamos activamos a nivel cerebral una respuesta de estrés que puede llegar a dañar las conexiones neuronales de áreas como el hipocampo, vinculada a la memoria y la capacidad para resolver problemas. Lo mismo ocurre cuando escuchamos a alguien lamentarse.

¿Cómo podemos actuar frente a las personas quejicas?

Escuchándolos, es importante dejarlos expresar sus sentimientos sin contrariarlos. A veces las quejas tienen la misión de señalarnos un estado de insatisfacción, algo que nos impide sentirnos bien. En ese caso, se trata de adoptar una actitud proactiva.

No necesitamos ponernos de acuerdo con ellos, ni darles la razón ya que si lo hacemos lo único que lograremos es que sigan quejándose.

Otra pauta que podemos emplear con personas que expresan la queja de forma reiterativa es transformar el lenguaje, para que aprendan a enfocarse en lo positivo, en la acción. Por ejemplo, en vez de decir: “debo..” podemos decir: “voy…» o «elijo…». Se trata de que ganen confianza en si mismos.

queja

Qué es lo que hace posible el cómo.

LA ESTRUCTURA DE LA MAGIA – Richard Bandler y  John Grinder.

Sin título-1Un libro que trata sobre el elemento más importante de la comunicación humana: el lenguaje.

Marca el inicio de la Programación Neurolingüística en español (PNL). Trata de descubrir y documentar cómo es que se produce el cambio en las personas.

Para lograr una comprensión adecuada del libro, es importante distinguir entre un comportamiento gobernado por reglas y un comportamiento determinado. El hecho de que la conducta está gobernada por reglas no significa que nosotros podamos comprenderla únicamente en términos simples de estímulo-respuesta.

Presenta una forma de la estructura de los sistemas del lenguaje como elemento aplicable en terapia. Un procedimiento, paso a paso, para aprender a utilizar estos instrumentos y técnicas no verbales.

Muy recomendable si te interesa el lenguaje y la terapia.

Me afirmo en…

Cuando afirmo algo estoy manifestando mi asentimiento y compromiso respecto a una creencia, expresando lingüísticamente un enunciado. Genero un nuevo mundo para mi y los demás con ello, ya que abro nuevas posibilidades a la acción.

El ejercicio que os propongo hoy va sobre esto, coge un papel en blanco toda tu estupenda disposición para trabajar y ¡adelante!

  1. Enuncia 3 afirmaciones que hayas realizado y que cambiaran tu vida. Probablemente una vez las escribas te habrás dado cuenta de algo, escribelo tambien.
  2. Ahora enuncia 3 nuevas afirmaciones que abran posibilidades para tu futuro. Cuando las tengas planteate las siguientes cuestiones sobre ellas: ¿Qué acciones realizarías en cada afirmación?  ¿Cuáles serían los resultados?
  3. Llega el momento de reflexionar sobre todo lo que has ido escribiendo. Vuelve a leer despacio todo y ahora toma conciencia de las afirmaciones que realizas

Y recuerda ¡el lenguaje es un recurso poderoso!

lenguaje y cerebro

Palabras crean vínculos

Hoy en esta sección del blog dedicada a la comunicación, he rescatado parte de un artículo de Andree Comte-Sponville un filósofo frances hablando sobre el uso del lenguaje.

Andree dice «que le gusta que alguien hable de la misma forma que se desnuda, no para que le vean, como hacen los exhibicionistas, no para protegerse, o como un disfraz para esconder su mundo interior.

De nosotros depende el uso creativo y honesto del lenguaje que nos permitirá crear VINCULOS que aliviarán el sentimiento de soledad que, a veces percibimos al afrontar nuestro destino.

Que la palabra solo le interesa si es lo contrario de una protección. Cuando es riesgo, apertura, confesión y confidencia.

Solo de esta forma las palabras pueden ser una fuente de comunicación y riqueza afectiva, en la medida en que permiten a otro ser humano acceder a un paisaje privado y único».

Y la verdad no puedo estar más de acuerdo con el.  ¿Y tú que opinas?

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