De la misma sustancia…

Este miércoles quisiera comenzar el día compartiendo un pensamiento:

“El corazón es de la misma sustancia que el cielo.

Para un pensamiento alegre es como la estrella de los justos o un feliz presagio.

Para un pensamiento encolerizado es como la tempestad y la tormenta.

Para un pensamiento compasivo es como la brisa y el rocío.

Para un pensamiento severo es como un sol ardiente o una helada otoñal.

Todos estos aspectos se alternan, basta con aceptar su irrupción o su desaparición

para sentirse libre como el universo, de la misma sustancia que el cielo”

Hong Zicheng

cielo

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¿Amas o estas apegado?

El apego y expectativas son limitaciones del amor. Cuando el apego surge en el lugar del amor, se ve al otro como alguien separado, a sus aferramientos y necesidades.

El apego es condicional, busca el control y teme la pérdida. Pregúntale a tu corazón si el apego ha reemplazado el amor. Si le hablamos a nuestro corazón, siempre nos dirá la verdad.

Cuando nos preocupamos por los otros con expectativas, realmente queremos que sean de otra manera. El apego a nuestras esperanzas y deseos, a nuestras expectativas sutiles, destruye el espacio tierno del amor. Incluso las expectativas más benevolentes pueden sentirse como presiones y juicios hacia el otro.

El amor es generoso y no implica obligaciones. Se satisface a sí mismo. Es valiente. El amor ofrece generosidad sin imponer exigencias de devolución.

Jack Kornfield

autoestima

¿Qué es lo más importante para ti?

Un amigo me propuso hace unos días participar de un taller que impartía una comunidad de personas que vive en la Sierra de la Estrella en Portugal y que llevan tiempo trabajando en la meta de una vida despierta. Promueven la evolución y transformación de la consciencia y de la cultura, en congruencia con el tejido ecológico de la vida.

En el taller Cynthia nos puso delante 3 preguntas clave para traer este entendimiento a nosotros ¿Quién soy? ¿Por qué estoy aquí? ¿Cómo puedo vivir la unidad? Y la relación que en todo esto tiene el trabajo sobre mi ego.

El ego entendido como la parte de nosotros que insiste en la separación y en la limitación. La importancia que tiene la humildad a la hora de soltar y dejar ir todas las ideas sobre estar separados que nos inculca la sociedad en que vivimos y que nosotros decidimos adoptar creando en ello un hábito que se vuelve repetitivo.

Una sociedad que actúa desde el ego generando desconfianza y que por tanto nos lleva a tener actualmente una crisis de confianza y propósito. Siempre buscando la explicación fuera de nosotros cuando somos nosotros los primeros que hemos de estar dispuestos a sobrepasar nuestro propio ego antes de pretender que lo hagan los demás.

Contemplando que la separación no es tan real como pensamos ya que todos somos uno y la verdad es que nunca hemos estado separados. Dándonos cuenta de que somos parte de un proceso evolutivo donde, a la vez que para algunas cosas somos seres muy sofisticados, para otras aun estamos comenzando.

Volvernos mas conscientes es el propósito, crear una nueva cultura donde las personas estén juntas compartiendo valores. Una cultura que trascienda el ego para así poder transformar, cambiar la actual.

Los seres humanos tenemos el poder para crear algo inimaginable. Lo fundamental es hacer cosas que nos lleven hacia adelante no hacia detrás, cada cosa que hagamos importa.

Todos tenemos oportunidades para evolucionar todos los días. Hay que abrirse a la posibilidad de que somos mucho más de lo que estamos siendo y sobre todo cultivar esto con nuestras propias acciones.

Una forma de comenzar que os propongo desde aquí, es participar del taller que Cynthia Bampton impartirá en Centro Abierto Tomillo los próximos días 22 y 23 de febrero. Para más información aquí os dejo un link : http://bit.ly/1bzAVQ2

Espero que lo disfrutéis tanto como lo he hecho yo, muy recomedable la verdad.

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Vivir la vida con pasión

EL CLUB DE LOS POETAS MUERTOS –  Dirigida por Peter Weir y protagonizada por Robin Williams, se estrenó en Estados Unidos en el año 1989.

poetas muertosUna defensa del individualismo y de la responsabilidad individual sobre la propia existencia. Tenemos que ser libres y hacer lo que realimente sintamos, sin dejar escapar ninguna oportunidad. ,

Todo en el filme insiste en la necesidad de la formación del espíritu crítico , enseñando a los protagonistas a pensar y a ejercer la reflexión como meta. Una película en la que podemos encontrar valores como: el sentido de la vida, la libertad, la responsabilidad, la búsqueda de la belleza y el amor, la apertura al idealismo, el descubrimiento del propio camino y la apertura hacia otras perspectivas que no son la mía.

“Me subo a mi mesa para recordarme que debemos mirar constantemente las cosas de un modo diferente”

Cuestión de actitud.

La manera en que pensamos que es el mundo, nuestra actitud ante la vida tiene mucho que ver con el lugar donde vivimos. Esta actitud ante las cosas que ocurren puede modelarse a través del conocimiento que proviene de la práctica y la experiencia. La primera herramienta para el cambio es “darse cuenta”, tomar conciencia. La toma de conciencia nos da mas libertad ya que nos permite liberarnos de antiguos hábitos limitantes y poder elegir lo que realmente queremos.

La neuroplasticidad del cerebro nos ayuda en este camino. Para operar con una mente extraordinaria uno de los factores a tener en cuenta será salir de mi zona de comodidad que es el lugar donde me encuentro seguro, para percibir nuevos objetivos. Si haces lo que siempre has hecho, conseguirás lo que siempre has conseguido. Los límites no están en el mundo están en nuestra conciencia, tenemos que ser capaces de generar el espacio para el cambio.

“Locura es seguir haciendo lo mismo y esperar resultados diferentes”. Albert Einstein.

Y aquí es donde interviene la programación neurolingüística o PNL. Richard Bandler nos comenta que en PNL trabaja con dos aspectos fundamentales que están íntimamente ligados, la actitud y la metodología. Entendiendo la actitud como la exploración, observación, curiosidad, y la metodología  como el modelado para recrear comportamientos específicos.

La metodología que utilizaremos incluirá dos polos extremos muy limitantes: seguridad y desarrollo. Hay que soltar un poco de uno para avanzar en el otro y así darse una oportunidad a hacer cosas nuevas y por consiguiente poder realizar el cambio.

“Todos somos como una bellota que contiene en su interior el potencial para convertirse en un majestuoso roble. Necesitamos alimento, estímulo y luz para crecer, pero el roble ya se encuentra en nuestro interior”.  John Whitmore.

Los niveles de motivación y cambio donde nos vamos a mover serán entre otros:

  • Mi entorno ¿dónde?
  • Comportamientos ¿qué?
  • Capacidades ¿cómo?
  • Creencias ¿por qué?
  • Valores ¿para qué?
  • Identidad ¿quién?

Y los aspectos a trabajar alrededor de estos niveles de motivación y que influyen directamente en ellos serán entre otros: las oportunidades, la motivación, la proactividad, el ego, los permisos que me doy y las estrategias que voy a seguir.