Qué es lo que hace posible el cómo.

LA ESTRUCTURA DE LA MAGIA – Richard Bandler y  John Grinder.

Sin título-1Un libro que trata sobre el elemento más importante de la comunicación humana: el lenguaje.

Marca el inicio de la Programación Neurolingüística en español (PNL). Trata de descubrir y documentar cómo es que se produce el cambio en las personas.

Para lograr una comprensión adecuada del libro, es importante distinguir entre un comportamiento gobernado por reglas y un comportamiento determinado. El hecho de que la conducta está gobernada por reglas no significa que nosotros podamos comprenderla únicamente en términos simples de estímulo-respuesta.

Presenta una forma de la estructura de los sistemas del lenguaje como elemento aplicable en terapia. Un procedimiento, paso a paso, para aprender a utilizar estos instrumentos y técnicas no verbales.

Muy recomendable si te interesa el lenguaje y la terapia.

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Las submodalidades en mi tarta de manzana.

«Imagina que vas a preparar una receta de cocina, por ejemplo una tarta de manzana. Para ello, necesitas unos ingredientes: agua, harina, levadura, aceite, manzanas, azúcar, etc. Éstas serían las modalidades de nuestra tarta, es decir, los ingredientes más importantes.

Ahora bien, hace falta una cantidad determinada de agua, por cada medida concreta de harina, y lo mismo con el azúcar, manzanas, etc. La proporción adecuada de cada ingrediente y el mezclarlo en el orden correspondiente, serían las submodalidades de nuestra tarta de manzana, es lo que hace que el resultado sea la deliciosa tarta de manzana.

Si mezcláramos otras proporciones o en otro orden, obtendríamos un resultado diferente.

Esto ocurre con las submodalidades en PNL y con nuestro estado. El efecto que cualquier representación interna tiene en nosotros y el estado que nos crea, depende de las submodalidades de la misma, independientemente del contenido.

Si cambiamos las submodalidades cambia el efecto de la experiencia en nosotros. Cambia nuestro estado»

Mayca Pérez Asensío.

tarta

Un camino hacia el bienestar.

IDENTIFICACIÓN Y CAMBIO DE CREENCIAS – Robert Dilts.

creenciasEl cambio es un proceso en múltiples niveles. Hacemos cambios en nuestro entorno, en las pautas de comportamiento, en nuestras capacidades, en nuestros sistemas de valores, etc.

Este libro trata de tener más opciones en un nivel de cambio determinado: el nivel de las creencias. Su principal propósito es proporcionar explicaciones prácticas para el cambio de creencias.

Los sistemas de creencias son el marco general que envuelve todo trabajo sobre el cambio. Si la persona cree de veras que no puede hacer algo, encontrará alguna manera inconsciente de impedir que se produzca el cambio. Hallará la forma de interpretar los resultados de modo que se conformen con la creencia existente.

Los sistemas de creencias que albergamos orientan nuestra vida y pueden ocasionar comportamientos negativos o, por el contrario, convertirse en caminos hacia la salud, el bienestar y la plena expresión de nuestro potencial.

¿Ampliamos nuestras opciones?

Cuestión de actitud.

La manera en que pensamos que es el mundo, nuestra actitud ante la vida tiene mucho que ver con el lugar donde vivimos. Esta actitud ante las cosas que ocurren puede modelarse a través del conocimiento que proviene de la práctica y la experiencia. La primera herramienta para el cambio es «darse cuenta», tomar conciencia. La toma de conciencia nos da mas libertad ya que nos permite liberarnos de antiguos hábitos limitantes y poder elegir lo que realmente queremos.

La neuroplasticidad del cerebro nos ayuda en este camino. Para operar con una mente extraordinaria uno de los factores a tener en cuenta será salir de mi zona de comodidad que es el lugar donde me encuentro seguro, para percibir nuevos objetivos. Si haces lo que siempre has hecho, conseguirás lo que siempre has conseguido. Los límites no están en el mundo están en nuestra conciencia, tenemos que ser capaces de generar el espacio para el cambio.

«Locura es seguir haciendo lo mismo y esperar resultados diferentes». Albert Einstein.

Y aquí es donde interviene la programación neurolingüística o PNL. Richard Bandler nos comenta que en PNL trabaja con dos aspectos fundamentales que están íntimamente ligados, la actitud y la metodología. Entendiendo la actitud como la exploración, observación, curiosidad, y la metodología  como el modelado para recrear comportamientos específicos.

La metodología que utilizaremos incluirá dos polos extremos muy limitantes: seguridad y desarrollo. Hay que soltar un poco de uno para avanzar en el otro y así darse una oportunidad a hacer cosas nuevas y por consiguiente poder realizar el cambio.

«Todos somos como una bellota que contiene en su interior el potencial para convertirse en un majestuoso roble. Necesitamos alimento, estímulo y luz para crecer, pero el roble ya se encuentra en nuestro interior».  John Whitmore.

Los niveles de motivación y cambio donde nos vamos a mover serán entre otros:

  • Mi entorno ¿dónde?
  • Comportamientos ¿qué?
  • Capacidades ¿cómo?
  • Creencias ¿por qué?
  • Valores ¿para qué?
  • Identidad ¿quién?

Y los aspectos a trabajar alrededor de estos niveles de motivación y que influyen directamente en ellos serán entre otros: las oportunidades, la motivación, la proactividad, el ego, los permisos que me doy y las estrategias que voy a seguir.