Ser específico en EFT

Con todo lo que hemos tratado anteriormente puedes día a día a través de EFT comenzar a manejar mejor las situaciones cotidianas que te molestan y asi no permitir ser arrastrado por ellas y tomar las riendas de tu vida día a día.

Recuerda que cuando estes sintonizando con el problema, conectado a la emoción, es el momento ideal para llevar a cabo el tapping, expresando con una frase cómo te sientes «ahora».

Date permiso para trabajar con EFT los hechos cotidianos de tal manera que atajes rápidamente los sucesos que consideres necesarios y con ellos las emociones que te generan.

Familiarizate con esta técnica día tras día y podras observar rapidamente los resultados.

eft

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Cuando la energía nos bloquea.

“La causa de todo malestar emocional es una alteración en el sistema energético corporal”

La energía forma parte de nuestros cuerpos. Muchos sistemas tradicionales de sanación de origen oriental trabajan con el sistema energético, entre ellos la acupuntura. Actualmente está reconocida como una opción terapéutica que sirve de complemento eficaz para tratar un variado conjunto de enfermedades.

Roger Callahan, doctor americano en psicología descubrió que dar suaves golpecitos con las yemas de los dedos (tapping) en algunos puntos de acupuntura podía aliviar dificultades emocionales.

Su técnica llamada TFT (terapia del campo de pensamiento) se centra en que el pensamiento o recuerdo negativo de alguna situación nos lleva a un bloqueo energético en el cuerpo y derivado de este, a un malestar emocional.

A lo largo de los años 80 su técnica se extiende considerablemente por el mundo y posteriormente aparecieron técnicas derivadas de la misma que se agrupan bajo el nombre de Psicología Energética.

Entre ellas se encuentra la técnica de liberación emocional (EFT) que es la más conocida. Ideada por Gary Craig cuando buscaba herramientas para vencer con rapidez y facilidad los bloqueos emocionales de sus pacientes.

El tapping actúa sobre los meridianos energéticos del cuerpo deshaciendo el bloqueo. Una vez restablecido el equilibrio en el sistema energético del cuerpo, el exceso de emoción se resuelve.