Comenzar con EFT.

EFT puntos basicos

Deberemos localizar en nuestro cuerpo los catorce puntos que coinciden con los meridianos principales, que son los que están marcados en el dibujo.

Una vez detectados los puntos vamos a realizar EFT haciendo tapping sobre los mismos. Como comentamos en el post anterior el tapping consiste en dar suaves golpecitos. Lo haremos con dos dedos juntos, el índice y el medio.

Antes de comenzar con el tapping es imprescindible que conectes con la emoción molesta que quieres liberar para que así podamos reproducir en el cuerpo el bloqueo energético asociado a la misma.

Posteriormente podemos iniciar el tapping para desbloquearla y liberar el exceso de carga emocional.

Generalmente las emociones negativas se producen cuando sintonizamos con ciertos pensamientos o circunstancias y es, en ese momento, cuando se produce el bloqueo del sistema energético.

Si por el contrario el malestar emocional se produce por algo que esta ocurriendo en este momento, simplemente focaliza tu atención en aquello que sucede y en el malestar emocional que sientes y adelante con el tapping.

La práctica es fundamental como en cualquier disciplina.

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